Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi

Koordinasyon Testinin Uygulanması:

1.İstasyon (Düz Takla, Engelden Atlama): Aday, parkurun 2 metre gerisinde bulunan çıkış çizgisini geçmeyecek şekilde çizginin üzerine basarak çıkış pozisyonu alacaktır. “Hazır” ve “Çık” komutu ile fotosellerin arasından geçerek teste başlayacaktır. Daha sonra aday ilk istasyona gelir, “düz takla” atar. Sonra koşarak dört engelin üzerinden istediği şekilde atlayarak geçer ve ikinci istasyona yönelir. Aday en fazla 3 denemede bu istasyonu tamamlamak zorundadır. Hatalar: Düz takla hareketini doğru formda yapma girişiminde bulunup yapamadığında veya engel devirdiğinde her hatalı hareket için 2 saniye ceza alacaktır.

2. İstasyon (Dinamik denge): Aday, denge tahtasının başındaki ve sonundaki boyalı bölgeye basarak denge istasyonunu tamamlayarak üçüncü istasyona geçer. Hatalar: Aday ilk denemede dengenin başındaki ve/veya sonundaki boyalı bölgeye basmadığında veya dengenin üzerinden düştüğü durumlarda istasyonun başına döndürülür. Adayın en fazla 3 deneme hakkı vardır. 3 denemede başarısız olan aday diskalifiye edilir.

3. İstasyon (Sıçrama-Çabukluk): Dengeyi bitiren aday sıçrama testine gelir ve engellerin üzerinden sırasıyla çift ayak sıçrama yaparak istasyonu tamamlar (Adaylar sıçramaya çift ayak başlamak ve bitirmek zorundadır) ve 4. istasyona doğru yönelecektir. Hatalar: Aday herhangi bir engelden tek ayak sıçrayarak geçerse veya engelleri düşürürse her hata için 2 sn ceza alacaktır. Aday engelleri yapmadan geçerse veya sırasını değiştirirse tekrar istasyonun başına döner. Aday ikinci ve üçüncü denemesinde yapmadığı her eksik hareket ve hata için 2 sn ceza alır ve diğer istasyona yönelir.

4. İstasyon (Slalom-Oryantasyon): Aday slalom direklerinin önünde bulunan çemberin içerisindeki sağlık topunu alıp topun yer ile temasını kesmeden eliyle sürükleyerek veya yuvarlayarak işaret yönünde slaloma başlayacaktır. Altıslalom çubuğunda sırasıyla slalom yaparak gidip geri gelecek ve aynı çembere topu geri bırakacaktır. Böylece 4. istasyon eksiksiz olarak tamamlanacaktır. Hatalar: Aday istasyon içerisindeki slalom çubuklarını atlarsa 4. istasyonu tekrar eder. Aday slalom sırasında, topu yerden havalandırırsa, slalom çubuğunu düşürürse ve istasyon sonunda topu çembere koymaz ya da top çemberin içinde durmaz ise her hata için 2 sn ceza alır.

5. İstasyon (Engelin altından ve üstünden geçme): Bu istasyona gelen aday farklı yüksekliklerde olan engellerin sırasıyla ilk önce üstünden daha sonra altından geçerek devam eder. Hatalar: Aday engel devirirse her hata için 2 sn ceza alır. Aday engelleri sırasıyla geçmez veya engellerden birini pas geçerse istasyonun başına döner. Aday ikinci ve üçüncü denemelerinde hatalı yaptığında ise, her hata için 2 saniye ceza alır ve diğer istasyona yönelir.

6. İstasyon (Sağlık Topu Taşıma): Bu testte karşılıklı iki ayrı kasa içerisindeki iki farklı renkteki sağlık toplarının yerleri değiştirilir. Yani bir kasadaki aynı renkteki sağlık topları diğer kasaya taşınır. Aday sağlık topu taşıma işleminde her seferde 1 top taşımak zorundadır ve istediği taraftan başlayabilir. Hatalar: Sağlık topların kasaya bırakılıp alınması sırasında top kasanın dışına kaçarsa mutlaka getirilip kasanın içerisine bırakılması gerekir. Aday, aynı renkteki sağlık toplarını aynı kasaya taşıyana kadar uyarılır. Bu istasyonu doğru şekilde tamamlamayan aday diğer istasyona geçemez. Uyarılara rağmen istasyonu doğru olarak tamamlamayan adaylar diskalifiye edilir.

7. İstasyon (Çabukluk- Dikkat) : Aday, kare şeklindeki minderin başındaki “1 numaralı beyaz bölgeye” çift ayak basar ve çift ayak öndeki “2 numaralı kırmızı bölgeye” atlar. Sonra tekrar “1 numaralı beyaz bölgeye”, ardından “3 numaralı sarı bölgeye”, sonra 4 numaralı mavi bölgeye” atlar ve son olarak tekrar “2 numaralı kırmızı bölgeye” çift ayak basarak 7. istasyonu tamamlar. Hatalar: Aday, sıçrama sırasını değiştirirse veya bölgelerden birisine atlamadan geçerse istasyonu tekrarlamak zorunda kalacaktır. Aday, minder üzerine temas ederse, herhangi bir bölgeye tek ayak basar ya da tek ayak sıçrama yaparsa her hata için 2 sn ceza alır.

NOT:
· Aday herhangi bir istasyonu tamamlamadan veya hiç yapmadan diğer istasyona geçerse koordinasyon testinden “0” puan alacak ve diskalifiye olacaktır.

· Aday, parkurun sonundaki fotoselden geçerek kronometreyi durdurmakla yükümlüdür. Aday herhangi bir nedenden dolayı ( fotoselin altından veya üstünden geçerek) kronometreyi durdurmazsa testi tamamlamak için geri dönerek kronometreyi durdurmalıdır.

· Adaylar 15.06.2016 tarihinden itibaren OMÜ Yaşar Doğu Spor Bilimleri Fakültesi Eski Spor Salonunda kurulacak olan parkurda hafta içi saat 08:00-17:00 arasında antrenman ve deneme çalışması yapabileceklerdir.