Karamanoğlu MehmetBey Üniversitesi

Beceri Koordinasyon Parkuru

1 İSTASYON

Aday hazır olunca fotosel aralığından geçerek süreyi baGlatır ve önce minder üzerinde düz takla atar.

2 İSTASYON

Aday, bu istasyonda bulunan birbirine bağlanmıG bulunan 6 adet araba lastiği içerisinden tek ayakla basarak bir sonraki istasyona geçer.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

-Aday lastiklerin hepsinin içerisine sırasıyla tek ayak basmak zorundadır.

-Aday lastik içine basmadan veya üzerine basarak geçerse en son içine bastığı lastiğe geri döndürülür.

3.İSTASYON

Aday huniler önünde bulunan futbol topunu ayak ile alarak yere koyar ve ayakları ile huniler arası ve dışarısından sürerek huniler sonunda bulunan kasaya topu elle bırakır.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

-Hunilerin dışında bulunan topu ayak ile alarak huniler arası sürerek istasyonu tamamlar.

-Hunileri atlarsa bir önceki huniden başlayarak istasyonu tamamlar.

-Son huniden sonra belirlenen çizgiden sonra topu eline alarak istasyonu bitirmelidir.

-Belirlenen çizgiden önce topu eline alırsa bir önceki huniden başlayarak istasyonu tamamlar.

4.İSTASYON

Aday ilk engelin (kadınlarda 60 cm, erkelerde 70 cm) altından sonraki engelin (kadınlarda 70 cm, erkeklerde 80 cm) üzerinden geçerek diğer istasyona gider. Bu esnada engel yıkılır veya yerinden çıkarsa aday engeli kaldırmak veya yerine takmak zorundadır.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

Slalom çubuklarını yere düşürdükten sonra kaldırmaz ise ya da geri dönmez ise diskalifiye edilir.

5.İSTASYON

Aday, yüksekliği 70 cm, uzunluğu 5 m ve genişliği 10 cm olan denge aletine çıkar ve denge aletini boydan boya yürüyerek veya koşarak geçer.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

Aday denge aletinin üzerinden düştüğünde, düştüğü yerden tekrar devam eder.

6.İSTASYON

Aday sıçrama testine gelir ve 6 bölgeye ayrılmıs engelleri, numara sırasına göre çift ayak sıçrayarak geçer ve seti tamamlar. Aday 1 numaralı bölgeden başlayarak çift ayakla basmak zorundadır. 1 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 35 cm, 2 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 40 cm, 3 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 40 cm, 4 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 35 cm, 5 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 30 cm ve 6 Numaralı bölgedeki engelin yüksekliği 30 cm dir.

Eğer aday, yanlış bölgeye sıçrarsa veya engel üzerine basarsa veya sıçramadan (yürüyerek, tek ayak, vb.) engel geçişi yaparsa seti kaldığı (hata yaptığı) yerden tekrar eder.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

-6 bölgeye ayrılmıs engeller üzerinde numara sırasına göre çift ayak sıçrar.

-Aday engeller üzerinden çift ayak sıçraması gerekmekte ve numaraları takip etmek zorundadır.

-Çift ayak başlayıp çift ayak bitirmek zorundadır.

-Çift ayak sıçramaz ise bir önceki numaraya, yani engele geri döner.

7.İSTASYON

Aday bu istasyonda kasadan aldığı voleybol topunu direk üzerinden diğer tarafa atar ve tutar, tekrar tuttuğu taraftan diğer tarafa atar ve tutarak (iki defa geçirir) topu aldığı kasaya bırakır. Direk yüksekliği kadınlarda 250 cm, erkeklerde 275 cm’dir.

8.İSTASYON

Aday, farklı renk ve numaradaki 5 kasa içinde bulunan topları (sağlık, voleybol, basketbol, futbol ve hentbol toplarını) birer birer alır ve 3 m uzaklıktaki (karşı çaprazındaki), yine o topa ait renkteki ve numaradaki kasanın içine bırakır.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

Aday, topu yanlış kasaya bırakmıs ise düzeltebilir. Fakat aday, bir kerede birden fazla topu taşırsa ve/veya yanlış kasaya koyduğu topu düzeltmez ise seti tekrar eder.

(Bir aday, koordinasyon uygulamasında, bu sette, topları sağ taraftan sol tarafa aktarmıs ise, bir sonraki aday topları bulunduğu yerden, yani sol taraftan sağ tarafa aktarır ve sınav sonuna kadar sağdan-sola, soldan-sağa olarak devam eder.)

9.İSTASYON

Aday, sağa ve sola asimetrik olarak dizilmis olan 6 adet slalom çubuğunun dış taraflarından slalom çubuklarının önünde bulunan sağlık topunu çift elle tutarak topu düşürmeden slalom çubuklarının araları ve dışından slalom geçişi ile sağlık topu taşıma çalışması yapar.Slalom çubuklarının sonunda bulunan kasa içerisine topu bırakır ve diğer istasyona geçer.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

-Eğer aday, slalom çubuğunu düşürürse, çubuğu düzeltip kaldığı yerden devam eder.

-Sağlık topunu düşürürse topu alır ve düşürdüğü yerden devam eder.

-Aday istasyon içerisindeki slalom çubuklarını atlarsa veya slaloma yanlış yönden başlarsa istasyonu tekrarlaması gerekir.

--Slalom çubukları arasından tek el ile geçerse, hata yaptığı yerden tekrar çift elle başlayarak istasyonu tamamlar.

-Sağlık topu kasa içerisine attıktan sonra çıkar ise tekrar topu kasaya koyarak 10. istasyona geçmelidir.

10.İSTASYON

Aday belirlenen 15 m gidiş 15 m gelişten oluşan 30 m koşu testini belirlenen alanlar içerisinde yaparak fotoseli durdurur.

Hatalar ve Yapılması Gerekenler,

-30 metrelik koşuya yanlış yerden başlar ise 10. istasyonun başına gelmek zorundadır.

-Çıkışta fotosele çarpan ve deviren adaylar diskalifiye edilir.

-Aday tüm vücudunu çizgiden geçirerek fotoseli durdurmalıdır.